mulakan hari anda dengan ceria.. ya! mood korang di waktu pagi akan mempengaruhi hari yang akan korang lalui.. jadi sentiasalah mulakan hari korang semua dengan ceria.. kalau orang islam, solat subuh pun dah cukup untuk menenangkan jiwa kita di pagi hari.. selain itu, korang juga boleh melakukan senaman ringan seperti menari atau lompat bintang sambil senyum di hadapan cermin.. pasti akan muncul 'self confident' yang tinggi dalam jiwa anda untuk menempuh detik kehidupan harian korang..
kalau aku sendiri, aku suka meluangkan seminit dua bersama gitar kesayangan dan menyanyi kuat-kuat di pagi hari (rumah aku kedap bunyi, tak ganggu jiran).. perbuatan seperti ini menimbulkan perasaan 'ghairah' aku untuk menempuhi apa saja yang yang bakal muncul sepanjang hari.. jadi terpulanglah cara korang untuk menimbulkan 'mood positif' di waktu pagi untuk memulakan hari dengan ceria.. otak ceria, badan sihat.. otak kusut, muka pun cepat kedut.. ya tak?
jadi kepada korang yang tak pandai self motivate diri di waktu pagi, aku ada video bagus untuk korang semua.. video senaman yoga di waktu pagi.. ya! fatwa mengatakan yoga haram.. tetapi haram dari segi aspek tertentu.. video yang aku nak tunjuk ni ialah video senaman yoga yang takda langsung mantra atau lafaz pemujaan seperti yang diharamkan oleh fatwa.. ianya cuma senaman yang membantu kita mengawal emosi dan mental..
video : senaman yoga untuk otak dan hati
27 Comments
